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中三班的小窝

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小班上学期体能达标项目  

2014-09-13 18:32:47|  分类: 小班上学期 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、20米快速跑:不慢于15秒。

2、立定跳远:距离不少于25厘米。

3、拍球:能原地连续拍球3个以上。

4、投掷:距离不少于150厘米。(单手自然地将沙包投向前方)

5、单足立:不少于2秒。(两手侧平举)

6、敢于双脚从25CM高处跳下,落地自然

7、在高度为70CM的障碍物下灵活钻来钻去

8、在指定范围内四散跑、追逐跑,步幅平稳,四散跑能主动躲闪他人。

9、能听懂基本的口令和信号作出相应的动作,能边念儿歌或边听音乐较合拍地做模仿操或徒手操。

10、会玩羊角球

其中蓝色字体的部分,可以日常练练。谢谢!

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